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Sette strategie per ridurre il russare nasale e la congestion

 

Cos’è il russare nasale?

 

Il russare nasale è il punto in cui il suono del russare proviene dalle membrane del naso.  Quando l’aria passa attraverso il naso, le condizioni in esso presenti causano vibrazioni che creano il rumore del russare. Anche per la maggior parte dei russatori tendono a respirare di più: a causa delle condizioni del naso: ostruzioni, congestione, e la composizione fisica del naso.Visit :- Naso chiuso

 

Altre cause

 

Le strutture del naso possono incollarsi nel percorso di respirazione e causare vibrazioni. Alcune persone hanno una condizione in cui i lati del naso possono collassare causando il russare.

 

Sette strategie che si possono fare a casa per eliminare la congestione nasale

 

Gli spray nasali OCT possono aiutare la congestione nei passaggi nasali e sinuosi.

Le strisce nasali lavorano sulla parte esterna del naso con l’adesivo che si attacca al naso per aprire la narice.

Antistaminici: aiutano in caso di congestione dovuta ad allergie

I dispositivi di dilatazione nasale sono un aiuto per sostenere le narici che possono collassare. Si inserisce nel naso e si apre e lo sostiene dall’interno verso l’esterno.

Lo spray nasale fatto in casa è un sostituto degli spray OTC e consiste nell’aggiungere sale marino all’acqua bollente, un cucchiaino di sale alla tazza di acqua fredda e metterlo in un flacone igienizzato.

Anche la respirazione a vapore può aiutare a pulire i passaggi nasali.

Il succo di mangostano può aiutare a ridurre l’infiammazione.

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